Vous avez probablement entendu dire que monter les escaliers est mauvais pour vos genoux. Mais saviez-vous que cela peut aussi être douloureux ? Si vous ressentez une douleur au genou, il y a de fortes chances que quelque chose d’autre se passe avec le TFL – et cela n’a rien à voir avec le nombre d’escaliers que vous montez chaque jour. Dans cet article, nous parlerons des causes de la douleur TFL genoux et des mesures à prendre lorsque vous ressentez des symptômes tels qu’un gonflement ou une sensibilité dans cette zone de votre corps.
De nombreuses personnes ressentent des douleurs à l’avant du genou
- La douleur à l’avant du genou peut être causée par un certain nombre de choses. Un ménisque déchiré en est un, car il s’agit d’une blessure au cartilage qui amortit l’articulation de votre genou. Une autre cause fréquente est un ligament TFL déchiré ou endommagé, une bande de tissu qui relie l’os à l’os de chaque côté de la partie inférieure de la jambe (tibia et péroné).
- Si vous ressentez une douleur d’un seul côté, cela peut indiquer un problème avec ce ligament :
- Le chirurgien voudra vérifier s’il y a des déchirures dans cette structure pendant la chirurgie ; s’ils sont retrouvés, il les réparera à l’aide de sutures ou de techniques de microfracture
La douleur au genou est souvent le symptôme d’un autre problème
La douleur au genou peut être causée par un ménisque déchiré ou un cartilage déchiré. C’est ce qu’on appelle l’arthrose et c’est l’une des causes les plus courantes de douleur au genou.
Un ligament déchiré est une autre cause fréquente de douleur au genou, surtout s’il est nouveau et n’a pas encore complètement guéri. Un ligament déchiré est exactement ce à quoi cela ressemble – c’est une déchirure de votre ligament qui provoque une instabilité dans votre articulation lorsque vous bougez votre jambe d’un côté à l’autre (comme lorsque vous courez).
La douleur peut provoquer un gonflement qui limite les mouvements
- L’enflure peut être causée par une blessure, soit à l’articulation elle-même, soit aux tissus voisins. Si vous avez un gonflement du genou, cela peut être le signe d’une blessure réelle.
- La cause la plus fréquente de douleur au genou est l’inflammation, une réponse immunitaire qui se produit lorsque le corps est endommagé. Lorsque cela se produit et que les vaisseaux sanguins commencent à laisser échapper du liquide dans les tissus environnants, ils gonflent dans le cadre du processus de guérison :
- Le gonflement autour des zones où il y a des ruptures (déchirures) dans le cartilage ou le tissu du ménisque est courant après une blessure; Cependant, tous les cas n’entraînent pas d’importants gonflements ou douleurs au début, car ces blessures guérissent généralement assez rapidement d’elles-mêmes sans traitement par des médecins comme nous ! Cependant, si vous avez des symptômes persistants comme une sensation de brûlure lorsque vous marchez sur de longues distances, nous vous recommandons d’en consulter un aujourd’hui avant que les choses n’empirent !
Un ménisque déchiré ou un cartilage déchiré peut également causer une douleur TFL
La douleur TFL peut également être causée par un ménisque déchiré, qui est un cartilage qui protège l’articulation du genou. Les déchirures du ménisque sont courantes dans les blessures sportives comme le football et le basket-ball, mais elles peuvent également survenir dans d’autres activités. Dans certains cas, la douleur TFL peut être causée par une blessure à ce type de cartilage.
Les blessures au ménisque sont souvent douloureuses et provoquent un gonflement du genou (articulation). L’inconfort que vous ressentez lorsque vous bougez votre jambe peut résulter d’une inflammation ou d’une lésion des tissus environnants près de l’articulation elle-même ; cela inclut les tendons et les ligaments qui le soutiennent pendant le mouvement.
Une douleur au genou est un signe que quelque chose ne va pas.
Une douleur au genou est un signe que quelque chose ne va pas. La douleur elle-même n’est pas le problème, c’est la façon dont vous y réagissez et ce que vous en faites qui compte le plus.
La douleur peut être un signe de problèmes de TFL, ou une blessure ou une condition distincte qui nécessite un traitement. Si vous ressentez de la douleur mais que vous ne savez pas d’où elle vient ni pourquoi, consultez votre médecin pour qu’il vous aide à diagnostiquer et à traiter la source de votre inconfort exercices pectoraux.
Le TFL est responsable du contrôle du mouvement de votre genou.
- Le TFL est un ligament qui relie le haut de votre fémur au haut de votre tibia. Il aide à contrôler les mouvements du genou, de sorte qu’il peut être blessé de plusieurs façons :
- Une déchirure ou une blessure à ce ligament peut provoquer une instabilité dans l’articulation de la jambe inférieure. Cela signifie que vous pouvez ressentir de la douleur lorsque quelqu’un essaie de déplacer son pied d’un côté ou de l’autre. Vous pouvez également ressentir un gonflement autour de cette zone, ainsi qu’une sensibilité après la fin de l’activité pendant plusieurs heures (parfois même des jours) car les muscles qui l’entourent ne sont plus utilisés correctement en raison d’une blessure due à une surutilisation ou d’autres raisons telles que l’arthrite ou la grossesse. (ce qui signifie que tous les paris sont ouverts !).
La douleur qui survient lors de la montée des escaliers peut être un signe de problèmes de TFL.
- La douleur qui survient lors de la montée des escaliers peut être un signe de problèmes de TFL. Le tendon de votre ischio-jambier, qui contrôle les muscles moyen et petit fessiers, traverse l’articulation où votre genou et votre cheville se rencontrent. Cela peut provoquer des douleurs au mollet lorsque vous montez des escaliers ou courez rapidement sur des surfaces dures.
- D’autres symptômes incluent:
- Douleur à l’avant de la cuisse (fesse) en position assise ou debout après s’être assis pendant de longues périodes
- Difficulté à descendre des escaliers ou des pentes parce qu’il est douloureux de marcher dessus
Conclusion
La douleur au genou peut être un symptôme d’autres problèmes, tels que l’arthrite ou l’arthrose. Si vous ressentez une douleur au genou, il est important de consulter votre médecin dès que possible pour un examen et un diagnostic. Votre médecin examinera généralement le fonctionnement de votre TFL et déterminera s’il y a quelque chose qui doit être fait pour soulager vos symptômes. Cela peut inclure une thérapie physique ou une intervention chirurgicale en fonction de ce qu’ils trouvent au cours du processus d’examen.
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