Im offiziellen Diagnosehandbuch für psychische Störungen werden Sie Smiling Depression nicht finden. Aber es ist ein sehr realer Zustand. Fachleute für psychische Gesundheit verwenden den Begriff, wenn Sie deprimiert oder ängstlich sind, aber glücklich aussehen und sich glücklich verhalten.
Wenn Sie Smiling Depression haben, können Sie anderen sagen, dass Sie sich bei Ihren täglichen Aktivitäten wie gewohnt gut fühlen und kraftvoll sind. Daher ist Ihrer Familie und anderen möglicherweise nicht klar, dass Sie möglicherweise Hilfe benötigen. Lesen Sie mehr darüber auf Baxton.
Wer ist am am meisten gefährdet während der Smiling Depression?
Smiling Depression ist wie eine hochfunktionale Form dieser Stimmungsstörung. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Smiling Depression haben, ist möglicherweise höher, wenn Sie zum Perfektionisten neigen oder ehrgeizig sind. Es ist Ihnen wichtig, den Schein zu wahren.
Möglicherweise sind Sie sehr gut darin, etwas vorzutäuschen. Smiling Depression kann die manische Phase einer manischen Depression nachahmen. Sie könnten es mit dem Lachen übertreiben und bei der Arbeit hochproduktiv bleiben.
Aber im Inneren kann es sein, dass Sie sich tatsächlich wie ein Betrüger fühlen. Gleichzeitig schämen Sie sich vielleicht, weil Sie sich niedergeschlagen fühlen. Das Stigma wiederum hindert Sie möglicherweise daran, sich anderen anzuvertrauen oder medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Smiling Depression Symptome und Folgen
Ein Punkt, an dem sich Smiling Depression von anderen Formen der Depression unterscheidet, besteht darin, dass sie oft unsichtbar ist. Andere sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass Sie depressiv sind, und Sie selbst bemerken es möglicherweise nicht.
Das ist einer der Gründe, warum Smiling Depression manchmal gefährlicher sein kann als die „klassische“ Form der Depression. Selbstmord ist ein großes Risiko.
Ohne die üblichen Anzeichen einer Depression wie Rückzug, mangelnde Energie oder Lustlosigkeit wissen die Menschen möglicherweise nicht, dass Sie Hilfe benötigen. Menschen mit Smiling Depression verbergen all diese Gefühle gut.
Sie haben auch die Energie, den Plan, durch Selbstmord zu sterben, zu planen und umzusetzen. Darüber hinaus kann es aufgrund Ihrer Depression besonders schwierig sein, mit einem schweren Rückschlag wie einer Scheidung oder dem Verlust des Arbeitsplatzes umzugehen.
Smiling Depression weist einige der typischen Anzeichen einer Depression auf. Dazu gehören Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit, Verlust der Freude und Konzentrationsschwierigkeiten. Personen mit Smiling Depression können außerdem:
- Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen haben
- Es fehlen viele Freunde oder Vertraute
- Greifen Sie zu Alkohol oder anderen Drogen
Behandlung
Die gute Nachricht ist, dass Smiling Depression sehr gut behandelbar ist. Wenn Sie glauben, dass Sie darunter leiden könnten, suchen Sie zunächst einen Psychiater oder eine andere psychiatrische Fachkraft auf.
Viele Menschen mit Smiling Depression geben auch gegenüber Therapeuten eine falsche Fassade auf. Das macht es für Sie schwieriger, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen. Es ist wichtig, sich zu öffnen und ehrlich mitzuteilen, was man fühlt. Ihr Arzt oder Therapeut wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Antidepressiva für Sie von Nutzen sein können.
Andere Dinge, die hilfreich sein können, sind, wenn Sie:
- Teilen Sie Ihre Gefühle mit einem vertrauenswürdigen Freund oder geliebten Menschen. Es kann Ihnen die Last nehmen, Ihre wahren Gefühle zu verbergen.
- Verbringen Sie Zeit draußen mit der Natur.
- Machen Sie Sport – schon 10–15 Minuten am Tag reichen aus, um Ihre Stimmung zu heben.
- Lesen und hören Sie den Heiligen Koran
- Machen Sie Kunst oder machen Sie andere Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
- Meditieren.
- Ihr authentisches Selbst zu sein, kann ein wichtiger erster Schritt zur Genesung von Smiling Depression sein.
